您可以采取的简单步骤来保护视力

 
日历已转到5月,即“健康视力月”。美国眼科学院(AAO)提供了一些简单的技巧,可以帮助保护您的视力。根据国家眼科研究所(NEI)的数据,美国大约有3,700万成年人患有与年龄相关的黄斑变性,白内障,糖尿病性视网膜病或青光眼,所有这些都会导致视力障碍或失明。但是最近的研究表明,做出健康的选择和定期进行眼科检查等一些简单的技巧可以帮助降低视力丧失的风险。因此,为了纪念“健康视力月”,’鼓励我们的家人和朋友采取积极行动,注意他们的眼睛健康并遵循以下简单技巧来保护自己的视力:
1)。过健康的生活方式–
保持健康饮食(富含维生素C的食物,深绿色的多叶蔬菜),定期锻炼并避免’t smoke
2)。了解您的家族史–
您遗传了某些眼疾。如果您的近亲患有黄斑变性,则有50%的机会患此病。
3)。进行散瞳检查–
定期检查眼睛。但是,请确保您已扩张,因为这是检测眼部疾病的最佳方法
4)。戴墨镜–
选择能阻挡至少99%紫外线的太阳镜
5)。使用防护眼镜以防止受伤–            
进行可能会导致眼睛受伤的活动时,请佩戴正确的防护眼镜。最近在《眼科学》杂志上发表的一项研究表明,在所有急诊室就眼睛相关问题进行的探访中,约有三分之一来自外伤性眼外伤。
[阅读更多:采取简单的步骤可以帮助保护您的视线]
 

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